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您已怀孕第27周-还有91天就生产了

浏览次数:999   发表时间:2016-12-06

现在开始打嗝可能会很常见哦!

宝宝真正开始装满你的子宫了。本周他的重量将近907.2g,脚伸直时身长约 36.57厘米。他现在可以张开、闭上眼睛了,他睡着和醒着的时间也比较规律了。他或许会啜手指,虽然他的肺还不成熟,但如果早产的话,在协助之下,他的肺还是有能力运作的。请记下任何有节奏的活动,你或许会感觉到宝宝在打嗝,这种情况从现在开始会越来越常见。每次打嗝的时间都很短,对宝宝也不会造成困扰,所以好好享受这呵痒吧。随着更多的脑部组织开始发展,宝宝的脑部现在非常活跃呢。

你的身体已经准备好进入最后的一段旅程了,所以你可能开始注意到一些新的症状如背痛等等。半数以上的孕妇都会有不同状况的背痛。下背部是比较常见的疼痛部位,但有更多的孕妇有后骨盆腔疼痛的经验,这是一种臀部深处的疼痛,可能只有一边,也可能两边都痛,有些还会连背部或大腿都痛。这些疼痛的原因可能是因为走路、爬楼梯、从低的椅子中爬起坐下、转身、抬东西等。会让你的臀部弯曲的姿势,如坐在椅子上身体向前倾,会让后骨盆腔疼痛更严重。

你还发现有时你的腿部肌肉会抽筋,因为你的腿部现正负荷额外的重量,不幸地,抽筋的情况会随着怀孕越来越糟。腿部抽筋的情况通常出现在夜里,但白天也有可能出现。伸展小腿肌肉(将脚趾往前伸,然后往胫节的方向放松)应该可以让你觉得好过些。走几分钟或按摩小腿几分钟也会有帮助。


舒适小秘方
缓和背痛?

规律性的运动是远离背痛的不二法门,但如果你已经有背痛的问题,请试试以下建议:

·泡温水澡或在患处敷上热水袋(冷水袋可能对某些人有效)。
·避免任何需要你同时弯腰转身动作的活动,如吸尘或拖地等。
·和受过训练的治疗师安排一次产前按摩。
·睡觉时使用孕妇靠枕来支撑你的背部和腹部。
·如果你长时间坐着,请使用可调整高度的椅子,将椅垫前面往下调整并微微倾斜。
·尝试做骨盆倾斜运动:平躺,膝盖微曲,脚平放在地板上。吸气让腹部鼓起。吐气并将尾椎骨往肚脐方向抬高,髋部不可离地。倾斜达顶端时,屁股夹紧,然后放松。重复 8 到 10 次。


怀孕小辞典
为什么我会特别想吃某种食物?

密苏里州圣路易斯市华盛顿大学的妇产科副教授Dr. Gil Gross(基尔葛罗斯博士)表示,倾听你的身体,怀孕期对吃的渴求可能是个线索,告诉你你的身体现在需要什么。对肉的渴望可能是你需要在饮食里增加铁质或蛋白质的早期征兆;对冰淇淋和芝士的渴求则可能是你身体需要更多脂肪和钙质的讯号。只要你的渴求在合理范围内,放胆去吃,满足你的口欲。


孕妇应避免使用高渗透性的及高刺激性的护肤品,以免影响胎儿,应选 用温和的护肤用品作日常据理。



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