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您已怀孕第18周-还有154天就生产了

浏览次数:1209   发表时间:2016-12-01

宝宝现在听得到你说话!

从头到屁股,宝宝身长大约 13.97厘米(大概是一颗大番薯的长度),她的重量大约198.44g。她现在正忙着屈曲收缩她的手臂和腿部,你会越来越能感觉到这些动作。透过薄薄的皮肤,你可以看到她的血管。她的耳朵现在已定位,突出头部并看得到了。髓素(一种具有保护作用的覆盖物)开始在她的神经周围形成,这个过程在她出生后仍会持续进行一年左右。

如果你怀的是女宝宝,她的子宫和输卵管已经成形到位。如果你怀的是男宝宝,他的生殖器官很明显了,但他可能会在照超音波时不让你看到呢!

你的胃口开始大了吗?既然恶心已经成为过去式,许多孕妇注意到嘴馋越来越严重了。要注意,在你伸手去拿那些垃圾食品前,试着先吃些水果、蔬菜,和其他健康食品。

别让自己饿到狼吞虎嚥,跳过正餐也不是好主意,在怀孕期间尤其危险,因为这样做可能会影响你的血糖值,导致头晕和易怒;同时也会让你一旦有机会吃东西,就会吃过不停。你的最佳对策是努力保持一天三次正餐,和两次点心。

你或许听说过,在怀孕的中期和末期,躺左侧最好。为什么要这样?
当你躺着时,你的子宫会压迫到你的骨盆静脉,特别是下腔静脉的部位。下腔静脉负责将血液从你的下肢运送回心脏。躺左侧可以解除这样的压力。试着在背后放一个枕头,或是将枕头放在臀部或腿部下面,让自己舒服点。


舒适小秘方
睡个好觉

试试下面这些小秘方,或许可以帮助你度过漫漫长夜:
·侧睡,膝盖弯曲,并在两腿中间夹一个枕头。有些孕妇喜欢全身式的揽枕,这样她们可以舒服地依偎着枕头。 ·虽然睡左边比较好(除了别的好处外,这样睡还可以改善流往胎盘的血流和营养。),但在夜里轮流睡左边或右边,以便让自己舒服也是可以的。
·如果胃灼热和消化不良让你睡不着,试着用额外的枕头将头部和胸部抬高,甚至试着半坐着睡在躺椅上都可以。
·穿腹部和腰部宽松的睡衣。
·避免在睡觉前几小时喝水,好减少半夜上厕所的次数。
·考虑在床前放些零食,以免半夜饿醒时没东西吃。


怀孕小辞典
我为什么会做那么奇怪的梦?

高浓度的贺尔蒙,以及你即将经历的生命中超级大事,都足够让你偶而来场恶梦了。事实上,根据《准妈妈的梦:了解怀孕期的梦境》一书的作者-Dr. Raina Paris(蕾娜派瑞斯博士)的说法,怀孕期间作的鲜明的、怪异的或甚至吓人的梦,都可能是你的心用来处理伴随着分娩而来的焦虑、兴奋还有恐惧的方法。一本梦境日志,或和你的朋友谈谈有关任何特别恼人的梦境,或许会有所帮助。一旦宝宝出生后,梦境就会回到平常的模式了。


孕妇应避免使用高渗透性的及高刺激性的护肤品,以免影响胎儿,应选 用温和的护肤用品作日常据理。



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